エンジョイ・ライフ

毎日の生活をもっと楽しく♪知っていれば便利でお得な情報満載です。

健康

酒粕甘酒の効果とは?コレステロール値が下がる?豆乳でアレンジ?

投稿日:2015-07-16 更新日:

熱中症予防甘酒1酒粕パックを実施中。
酒粕甘酒の効果がとても気になる40代です。
LDLコレステロールが高い私にとって、酒粕甘酒効果ある?
毎日美味しくいただくために、酒粕甘酒のアレンジは?
などお伝えします。

スポンサーリンク

酒粕甘酒の効果とは?コレステロール値が下がる?

酒粕パックで使っているのがこちらの酒粕

酒蔵から直送て「絞ったそのまま」というのがすごく気に入っているんです。
スーパーで購入するものより、同じように甘酒を作ってもクリーミーなんですよね。

 

さて、そんな酒粕甘酒にしていただく効果とは?

・糖尿病の治療

・高血圧の予防

・心筋梗塞、動脈硬化の予防

・肥満の予防

・悪玉コレステロール値を下げる

等々たくさんありますが、

私が注目したのは「悪玉コレステロール値を下げる」です。

私LDLコレステロール値か気になっていたんですよねぇ。
私のLDLコレステロール値が126って?

 

そんな私にとっては、すっごく嬉しい効果。
しかも、美白や肌がしっとりするだけじゃないし、ダイエット効果もある。

やはり体の中から健康・元気にならなきゃね。

ということで、
酒粕甘酒生活を始めています。

酒粕甘酒豆乳でアレンジ?我が家のいろいろアレンジ。

酒粕の一日の目安は
50~60g程度が理想です。

10g およそ20kcal程度らしいんですね。

私は、酒粕の4倍程度の水で薄めて、濃い目の酒粕甘酒の素を作って冷蔵庫にいれてあります。
その時に、砂糖はいれません。
実は、そのまま飲んでもほんのり甘いんですよね。

さて、その酒粕甘酒の素に毎日いろんなものを足して楽しみます。

①新生姜でつくった「はちみちしょうが」

しょうが
 生のしょうがの効果・効能
⇒生のショウガに多く含まれるジンゲロールという成分には、
殺菌効果、解熱効果、咳止め効果、吐き気止め効果、健胃効果などがあり、風邪予防になります。
ショウガオールは、血行を良くして体温を高め、脂肪や糖の代謝を促進してくれます。
ダイエットの人に最適。

スポンサーリンク

 

はちみつの効果・効能
はちみつ

⇒ビフィズス菌を増やす作用の他に、
蜂蜜に含まれるコリンは、血管を拡張させて血圧を下げる働きと
血管壁の悪玉コレステロールの沈着を防いでくれる働きがあります。

 

②豆乳

豆乳
 豆乳の効果・効能
⇒女性ホルモンと同じ働きもをもつ大豆イソフラボンは老化を予防し、美肌効果を期待できるのです。
他にも、便秘解消や血液をサラサラにすることで動脈硬化予防効果に期待できます。
骨を丈夫にする働きも持つ女性ホルモンのエストロゲンによって、骨粗鬆症の予防ができます。

 

③ローズヒップ

ローズヒップ
 ローズヒップの効果・効能
⇒ローズヒップは「ビタミンCの爆弾」と言われるほどビタミンCを豊富に含んでいます。
ビタミンCが紫外線の影響を抑え、コラーゲンの生成と保持を助け、肌の再生を促してくれます。
鉄分やビタミンAやビタミンEやβカロテンやカルシウムやリコピンも豊富です。

 

これらのを日によっては、一つづつ、また別の日には全部・・・
酒粕甘酒と一緒にとるんですよ。
それぞれに、体もの良いので相乗効果が期待できるはず。

 

特に、夏はビタミンC不足になりがちなので、好んでローズヒップティーを飲んでます。
その時にその時にはちみつを入れるのをはちみつしょうがにして、
それに、酒粕甘酒も足したりして、
不思議だけど、スイーツみたいに食べる感じで楽しいんですよ。

 

酒粕甘酒と豆乳は比較的想像しやすいですもんね。
とろっと甘く体にやさしいお味です。

美味しくいただいて、体に良い♪
いろんな組み合わせで、まだまだ酒粕甘酒楽しめそうです。

まとめ

酒粕パックだけではない、酒粕甘酒パワー。
私は、熱中症対策のために朝のんでいるんですよぉ。
これだけで、元気いっぱい過ごせます!!

こちらも参考にしてくださいね。

酒粕パックの作り方は簡単ってほんと?美白効果あり?保存方法は?
酒粕パックレンジやミキサーより簡単?酒粕おすすめは?やってみた感想は?
熱中症対策に甘酒が有効な理由とは?朝飲む?飲み方のアレンジは?
甘酒の作り方はヨーグルティアを使うのが良いの?作り方と注意点とは?
甘酒を調味料として使うメリットとは?手作りは炊飯器におまかせ。

スポンサーリンク

-健康
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Website Protected by Spam Master


関連記事

熱中症頭痛は塩分不足が原因?頭痛対策とよい食べ物は?

熱中症で搬送される人が増えています!! スポンサーリンク 熱中症に気を付けるために、水分補給は不可欠。 だけど、塩分が不足すると頭痛になるって知ってた? 大量に汗をかくこの季節は塩分不足による頭痛に注 …

インフルエンザワクチンによる予防は型が合わないと効果がない?

インフルエンザの予防接種そろそろ計画立ててますか? 子供の場合、スケジュール管理してインフルエンザ予防接種を2回したにもかかわらず どうして毎年インフルエンザにかかるの? もしかしてワクチンの型が合わ …

トコフェロンEナチュールの効果で右手のしびれがなくなる?更年期には?

毎年春は体調がすぐれない。 春の体調不良は季節のせい?疲れてるから? そもそも40代後半で更年期突入か? そんな疲れドピークの時に、右手がしびれ始めて、 気になっていたトコフェロンeナチュールを すが …

花粉症のメイクでアイシャドウやコンタクトはどうしてる?メイク崩れは?

花粉症つらいですよね・・・。 私もいよいよ今年から花粉症デビュー?? スポンサーリンク 目の周りがしょぼしょぼか痒くて仕方がない。 花粉症のメイでアイシャドウはどうする?コンタクトは? 気になるメイク …

インフルエンザ予防マスクの効果は?つけ方と注意点・準備する枚数は?

インフルエンザの予防接種をしても インフルエンザにかかる人はいます。 スポンサーリンク 基本の手洗い&うがいに加えて、マスクの効果な使い方を 改めて見直しましょう。 子供にとってマスクの効果はあるの? …

運営者情報はこちら