エンジョイ・ライフ

毎日の生活をもっと楽しく♪知っていれば便利でお得な情報満載です。

健康

酒粕甘酒の効果とは?コレステロール値が下がる?豆乳でアレンジ?

投稿日:2015-07-16 更新日:

酒粕甘酒の効果とは?コレステロール値が下がる?豆乳でアレンジ?酒粕パックを実施中。
酒粕甘酒の効果がとても気になる40代です。
LDLコレステロールが高い私にとって、酒粕甘酒効果ある?
毎日美味しくいただくために、酒粕甘酒のアレンジは?
などお伝えします。

スポンサーリンク

酒粕甘酒の効果とは?コレステロール値が下がる?

酒粕パックで使っているのがこちらの酒粕

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【ただいま20%OFF】酒粕 バラ粕 精米歩合50% 純米大吟醸酒粕 10kg
価格:4000円(税込、送料無料) (2019/3/7時点)

酒蔵から直送て「絞ったそのまま」というのがすごく気に入っているんです。
スーパーで購入するものより、同じように甘酒を作ってもクリーミーなんですよね。

 

さて、そんな酒粕甘酒にしていただく効果とは?

・糖尿病の治療

・高血圧の予防

・心筋梗塞、動脈硬化の予防

・肥満の予防

・悪玉コレステロール値を下げる

等々たくさんありますが、

私が注目したのは「悪玉コレステロール値を下げる」です。

私LDLコレステロール値か気になっていたんですよねぇ。
私のLDLコレステロール値が126って?

 

そんな私にとっては、すっごく嬉しい効果。
しかも、美白や肌がしっとりするだけじゃないし、ダイエット効果もある。

やはり体の中から健康・元気にならなきゃね。

ということで、
酒粕甘酒生活を始めています。

酒粕甘酒豆乳でアレンジ?我が家のいろいろアレンジ。

酒粕の一日の目安は
50~60g程度が理想です。

10g およそ20kcal程度らしいんですね。

私は、酒粕の4倍程度の水で薄めて、
濃い目の酒粕甘酒の素を作って冷蔵庫にいれてあります。
その時に、砂糖はいれません。
実は、そのまま飲んでもほんのり甘いんですよね。

スポンサーリンク

さて、その酒粕甘酒の素に毎日いろんなものを足して楽しみます。

①新生姜でつくった「はちみちしょうが」

新生姜でつくった「はちみちしょうが」

 生のしょうがの効果・効能
生のショウガに多く含まれるジンゲロールという成分には、
殺菌効果、解熱効果、咳止め効果、吐き気止め効果、健胃効果などがあり、風邪予防になります。
ショウガオールは、血行を良くして体温を高め、脂肪や糖の代謝を促進してくれます。
ダイエットの人に最適。

はちみつの効果・効能

はちみつの効果・効能
ビフィズス菌を増やす作用の他に、
蜂蜜に含まれるコリンは、血管を拡張させて血圧を下げる働きと
血管壁の悪玉コレステロールの沈着を防いでくれる働きがあります。

②豆乳

豆乳

 豆乳の効果・効能
女性ホルモンと同じ働きもをもつ大豆イソフラボンは老化を予防し、美肌効果を期待できるのです。 他にも、便秘解消や血液をサラサラにすることで動脈硬化予防効果に期待できます。 骨を丈夫にする働きも持つ女性ホルモンのエストロゲンによって、骨粗鬆症の予防ができます。

 

③ローズヒップ

ローズヒップ

ローズヒップの効果・効能
ローズヒップは「ビタミンCの爆弾」と言われるほどビタミンCを豊富に含んでいます。
ビタミンCが紫外線の影響を抑え、コラーゲンの生成と保持を助け、肌の再生を促してくれます。
鉄分やビタミンAやビタミンEやβカロテンやカルシウムやリコピンも豊富です。

 

これらのを日によっては、一つづつ、また別の日には全部・・・
酒粕甘酒と一緒にとるんですよ。
それぞれに、体もの良いので相乗効果が期待できるはず。

 

特に、夏はビタミンC不足になりがちなので、
好んでローズヒップティーを飲んでます。
その時にその時にはちみつを入れるのをはちみつしょうがにして、
それに、酒粕甘酒も足したりして、
不思議だけど、スイーツみたいに食べる感じで楽しいんですよ。

 

酒粕甘酒と豆乳は比較的想像しやすいですもんね。
とろっと甘く体にやさしいお味です。

美味しくいただいて、体に良い♪
いろんな組み合わせで、まだまだ酒粕甘酒楽しめそうです。

まとめ

酒粕パックだけではない、酒粕甘酒パワー。
私は、熱中症対策のために朝のんでいるんですよぉ。
これだけで、元気いっぱい過ごせます!!

こちらも参考にしてくださいね。

酒粕パックの作り方は簡単ってほんと?美白効果あり?保存方法は?
酒粕パックレンジやミキサーより簡単?酒粕おすすめは?やってみた感想は?
熱中症対策に甘酒が有効な理由とは?朝飲む?飲み方のアレンジは?
甘酒の作り方はヨーグルティアを使うのが良いの?作り方と注意点とは?
甘酒を調味料として使うメリットとは?手作りは炊飯器におまかせ。

スポンサーリンク

-健康
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Website Protected by Spam Master


関連記事

疲れすぎて眠れない!足がだるくてムズムズする時の対処法

疲れすぎていて逆に眠れない事があります。 直前まで、パソコンやスマホをみていて、 目だけが冴えてしまい、 疲れているのに、なかなか寝付けない。 ゴロゴロ寝返るをうっても、 なんだかいつもに寝付けない。 …

甘酒の作り方はヨーグルティアを使うのが良い?作り方と注意点は?

夏バテや熱中症対策にも便利な甘酒。 活躍するのは冬だけじゃないんですね。 スポンサーリンク そんな甘酒を家で作ると炊飯器や保温ポットなどで作ると 温度設定など結構大変なんです。 そこでおすすめはヨーグ …

アホ毛がひどい!!治し方と対策は?ワックスは必需品??

髪の分け目のあたりから、ピョンピョンと飛び出すアホ毛。 夜寝る前は、サラサラヘアーだったのに、 なんでアホ毛がでてくるんだろう?? 髪のうねりもあるけれど、このアホ毛ひどい!!何とかしたい。 アホ毛の …

インフルエンザの水分補給はポカリがいいの?アクエリアスやそれ以外の飲み物は?

インフルエンザが猛威をふるっていますね!! 高熱時の水分補給は上手にできていますか? スポーツドリンクならどれでもいいと思っていた我が家は大間違いでした!! インフルエンザにかかったら水分補給とっても …

トコフェロンEナチュールの効果で右手のしびれがなくなる?更年期には?

毎年春は体調がすぐれない。 春の体調不良は季節のせい?疲れてるから? そもそも40代後半で更年期突入か? そんな疲れドピークの時に、右手がしびれ始めて、 気になっていたトコフェロンEナチュールを すが …

プロフィール



始めまして、ほしみです。
ぽっちゃり娘の事や大好きな神社の事をお伝えしています。
毎日の中に小さな楽しみを見つけよう・・そんな40代主婦のブログです。

運営者情報はこちら