ヤクルトにインフルエンザの予防効果があるの?効果的な飲み方は?

インフルエンザ流行っていますね。
家族や学校で流行しても、インフルエンザに感染せずに
予防できる方法があれば安心です。

受験生やどうしても仕事を休めない人も実践している?
ヤクルトにインフルエンザの予防効果があるの?
ヤクルトの種類と効果的な飲み方とは?
などお伝えします。

ヤクルトがインフルエンザの予防効果があるわけとは?

ヤクルトは、生きて腸内まで到達し、
腸内環境を改善する乳酸菌シロタ株が入っています。

免疫機構の多くを担っているのは腸管です。
腸内環境をヤクルトで整えておくことで、
免疫力をつけることができるんです。

病気にかかる前に病気にかからないようにするという
「予防医学」に、いちはやく着目し、代田博士はすごいですよね。

腸内環境を整えることで免疫力がアップ。

よって、インフルエンザの予防にも効果があるのでは?とは言われています。

ヤクルトといってもたくさん種類がありますね。

その中でもヤクルト400が効果が高いのでは?と言われています。
ヤクルト400は、スーパーなどでは売られていません。
ヤクルトレディーから購入するしかありません。
いわゆる宅配ですね。

通常スーパーで売られている市販のヤクルトとの違いを比較してみましょう。

どちらも、
生きたまま腸内に到達する乳酸菌シロタ株（L．カゼイ YIT 9029）の働きで、
良い菌を増やし悪い菌を減らして、腸内の環境を改善し、おなかの調子を整えるのは共通です。

【ヤクルト400】

腸内環境を改善する乳酸菌シロタ株を、
１本（80ｍｌ）あたり400億個含んでいます。

価格:70円（税別）
価格は地域によって異なります。

エネルギー:62キロカロリー
タンパク質:1.0g
糖質:0.1g
炭水化物:14.4ｇ
ナトリウム:15g

【Newヤクルト】(市販のヤクルト)
腸内環境を改善する乳酸菌シロタ株を、
１本（65ｍｌ）あたり200億個含んでいます。

価格:40円（税別）
価格は地域によって異なります。

エネルギー:50キロカロリー
タンパク質:0.8g
糖質:0.1g
炭水化物:11.5ｇ
ナトリウム:12g

Newヤクルト(市販のヤクルト)を2本飲めば400億個になるので、
ヤクルト400と同じになりますが・・・

・その方が割高

・カロリーも多く

・糖分も増えてしまいます。

なので、乳酸菌シロタ株を効率よく摂るには、
ヤクルト400がやっぱりおすすめなんですね。

ここでおさらいですが、ヤクルトがインフルエンザに効果があるのではなくて、
腸内環境を改善して、免疫力を高めるので、
インフルエンザの予防に効果があると言われている

・・というわけです。

人の腸の中にはいろいろな菌が住んいます。

その菌のバランスは食事やストレス、薬などいろいろな要因によりくずれ、
下痢や便秘などの症状が起こりやすくなります。

このような悪い状態になるのを防ぐために、
普段から生きて腸内まで到達する有用な乳酸菌シロタ株をとることが良いんですね。

乳酸菌シロタ株は腸に定着しませんので、毎日飲むことが大切になります。

では、いつ飲んだらいいかというと・・・

食品ですからいつ飲んでも良いようです。

ただし、毎日忘れずに飲むように、

朝食に1本飲む・・・等

毎日の生活の中に取り入れやすくするといいですね。

インフルエンザの予防にはたくさん事が関係しています。
手洗い・うがい・食事に睡眠はもちろん欠かせません。
腸内環境を整えるて免疫力をアップするのもその一つです。
ヤクルトを生活の中に取り入れて、
免疫力をアップするたるには、毎日飲むことから始めてくださいね。
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