2歳児寝ないでイライラがつのる!!ママのストレス解消法とは?

娘が2歳くらいの頃、我が家も夜は寝ない＆夜更かし
寝たと思ったら、2時に起きる・・・などなど
自分の思い通りに行かない事で、イライラしていました。
ママは日中子供とべったりの時間を過ごして
イライラしているから寝ない子にも腹が立つ。
ママのストレス解消法、私がしていた事を中心にご紹介します♪

Contents

ママのストレス解消法【本音の言えるママ友をつくる】

私の初めてのママ友は、子供の定期検診で何度か一緒になった
話しやすいママでした。

子供の成長も同じぐらいでポッチャリ娘。
そのママ友を通して、もう一人お友達が加わり、
3人で定期的におしゃべりしました。

特別な場所なんて行かなくてもいいんですよね。

お友達の家にお弁当をもって集合とか、
近所の公園にお花見に行くとか、
3人でベビーカーひいて動物園にもいきました。

「みんな同じ悩みをもってるんだ・・・」

そう思えると気持ちがすっと楽になります。

夜寝ないなら、それなりに過ごし方がある。
日中元気に遊んでいるなら、疲れたら寝るはず。

そうおおらかな気持ちで・・・
ママが先に寝ちゃっても良いから
どーんと構えられますよ。

私が初めて娘を預けたのは3か月の時です。

「どうしても美容院に行きたかった!」
それはリフレッシュもしたかったということなんです。

預けたの3時間、その当時1時間1000円。
NPO法人保育サポートでした。
それから、月に1～２回預けるようになりました。

地元の育児を随分前に卒業された
おばあちゃんたちがお世話にやってきてくれました。
近くに母や親戚かいない私にとってはとても心強いものでした。

その時間は自分のために使います。

お友達とランチに行くことがほとんど。
子連れではいけない場所での時間を楽しみました。

時には、 「ひとりの時間」のためも。
この時間があるから、
また子供との時間が楽しめる。

その時の私にとっては必要だったんですよね。

保育園でも一時保育で預かってくれるとこもありますし、
市役所に相談してもサポートを教えてくれるとこがあると思います。
「自分のための時間」があるからこそ、
子供との時間もいとおしく思えて、
夜寝ない子供にもイライラしなくなるってものです。

しばらくはすべてに寛大になれます!!

今思えば、子供が大きくなるのはあっという間です。

と言うことは、子供が夜寝ない＆夜更かししてイライラするのも
短い間なんです。

今は、気持ち的にも体力的にもママは辛いかもしれませんが、
これがずっと続くわけではありません。

そのうち、添い寝も必要なくなり、
ママの方からべたべたしても
「気持ち悪い」なんて言われるようになるんです(笑)

そう、だから今だけ。

夜大騒ぎしたりしてなかなか寝なかったとしても、
寝付いたときの可愛らしい笑顔。
スースーという寝息を立てて寝る姿なんて天使ですよ。

この寝顔を見られる幸せをかみしめて、
夜寝ない子供のお世話もなんて素敵な事でしょう・・・って考えてみて。

ほっと一息する時間に
親子でハーブティーを飲むのもいいですよ。
こちらはおススメです。

子育ては、自分の思うようにいかない事の連続。
兄弟がいれば、その子によっても違います。
そう、子供の数だけ子育ての方法ってあるんですね、きっと。

夜寝ない子にイライラするのも今だけです。
数年たてば笑って話せます。

だから、今を楽しもう♪