エンジョイ・ライフ

毎日の生活をもっと楽しく♪知っていれば便利でお得な情報満載です。

健康

背中がむくむ原因は?むくみを解消する方法は?

投稿日:2016-07-10 更新日:

背中むくむ原因解消する方法エンダモロジーの体験にbloomに行ったときの事。
気になっている部分を聞けれて
「背中の肉」と答えてみた。
するとなとんなんと、
「背中もむくんいますもんね・・・」って!!
えぇぇぇぇ、背中ってむくむの?
背中のむくみ原因は?
むくみを解消する方法などお伝えします。

スポンサーリンク

背中がむくむ原因は?

bloomに体験に行ったときに
「背中がむくんでいる」と言われて衝撃でした!!

背中ってむくむの??

確かに年とともに、背中に肉がついて、
最近なんだか背中が固くておもいなぁ~なんで思っていたんです。

仕事中も両腕をグルグル回しながら、
背中を動かすは、
ゴリゴリおとがしたりして、
固くなってるなぁ~・・って。

そして、ブラのアンダーもきつくなって、
ブラの線が目立つようになったかなぁ・・・って。

あれもこれも、むくんでいることらしいです。

たしかに、肉もついてるいけどね、
むくむということは、代謝がわるくなっている事。

水分の流れが滞っているとのこと。

そして、スムーズに流れない水など
滞っていると、代謝が落ちて
肉もついて、太ってくる。

「だから、むくみを軽く見ないでください」
との事でした。

確かに、後ろ姿の美しい女性はいつまでたっても若々しい。

背中って見えない分だけと、気づかないふりも出来ちゃう。

背中に気をつけないと、
ますます、
どんどん
おばさんになってしまうわけですね。

ひゃ~~~、
背中のむくみ、そして贅肉、かなり怖いです。

むくみの原因は?

・塩分の取りすぎ

・運動不足

・冷え性などあります。

が考えられます。

背中がむくみの為に気を付ける事は?

①PC前の姿勢の悪さ
一日中PC作業をしている人、すわりっぱなしのオフィスワーカーは
腰の部分で腰の部分で流れが滞り、
背中がむくむ原因になります。

②猫背
背中が丸くなるので、
血液や水分の流れが背中で滞り、むくみやすくなります。

③しめつける服装
ウエストを締め付けるようなタイトな服装では、
水分の流れがトド怒って、むくむ原因となります。

こうやって見てみると、
流れを水分や血液の流れを滞らせてむくんですね。
流れをよくする事を考えないといけません。

そういえば、bloomでエンダロジー体験をしたときも、
「腰が凝り固まっている」とも言われたんです。

これまた、自分では自覚がなく、
自覚がないくらい普通の事になってるのね・・・と言われる始末。

私は特に一日の大半をPCの前にで過ごして、
腰の部分が凝り固まり、背中のむくみに繋がっているんだなぁ~って。
だから、背中の体操ばっかりしてても、
腰も緩めて滞りをなくさないといけないなぁ~と思いました。

すっごく思い当たる事ばかりで、びっくり。

背中のむくみだから背中!!だけじゃないんですね。

結局むくみを解消してリンパの流れをよくする。
わきの下や、股関節あたりのリンパの流れを
良くしてあげないとダメなんですね。

 

むくみを解消する方法は?

bloomのお姉さんにも言われましたが、
とにかく水分をたくさんとる事。
たくさんとって排出すること。
そして、適度な運動をすることなんです。

これを実行して、むくみを解消しましょう。

特に、腰回りを動かして、回す事。
それによって流れがよくしましょう。

むくみに効果があると言われている、
カリウムなども上手とるように心がけましょう。

カリウムとナトリウムには密接な関係があります。
塩分を過剰摂取すると体内のナトリウム濃度が高くなり、
ナトリウムの濃度を下げるため水分を溜めこみ、結果むくみます。

スポンサーリンク

カリウムを多く含むものには海藻類、ナッツ類、豆類、イモ類、葉類やリンゴやバナナも。
カリウムは熱に弱いため、特に生で食べられるバナナやリンゴを食べると覚えておきましょう。

むくみを解消するストレッチは?

私が実践している運動はとっても簡単!!
ウエストをねじりながら、
徐々に両手を上にあげながら、背中をねじる感じ。
最後に背中をグルグル回します。

ここから始まり、
力を抜いて、首をまわし、腕をまわし、
上半身全体を動かしていきます。

頻度としては、気になった時に好きなだけ。

なんだか、すっきりしないときもやりますよぉ~。

もっと運動したほうがいいんでしょうけどね、
すこしづづ、ストレッチを増やしていきたいと思います。

 

背中のストレッチもいいけど、
太ってきたのも事実。
前よりはお肉がついてきた!
そんな時には、背中にも使えるキャビスタ360
これかなり気になります。

まとめ

今回初めて背中がむくむことを知りました。
ただ、年齢的なもので太っただけじゃない。
その太った原因も、むくみにあり!!と思った次第です。
むくみをなめちゃいけませんね。
適度な運動をしつつ、
美しい背中を目指したいと思います。

私の体験しbloom(ブルーム)エンダモロジーはおすすめです!!
bloom(ブルーム)エンダモロジーを体験!むくみ解消?痛みは?l料金についても。
bloom(ブルーム)でキャビテーションとエンダモロジーを体験!!

今の時期、なかなかエステにも行きにくい。
家でも同じ効果が得られるようにことがあればいいんだれけど・・
というわけで、こちらがおススメです!
【公式通販サイト】RFボーテ キャビスパ


リンパを流すなら・・・
リンパドレナージュは痛くない?効果と施術の感想は?

スポンサーリンク

-健康
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

体温計の代わりにスマートウォッチを購入!体調管理にめっちゃ便利。

コロナ渦で毎日の体温測定はもはや日課。 いままで、体温計を購入しようと思いつつ、 なかなか気に入るものに出会えなくて、 今ある体温計で過ごしてきました。 体温測るのに30秒かかるけどね・・・ さすがに …

こんにゃく米でダイエット糖質カットはどのくらい?食べ方いろいろ。

ぽっちゃり娘がいるという事は、 我が家の食事を管理している 私も作り過ぎなのかも・・と。 でも、やっぱりご飯がないと食べた感じないし、 成長期の娘があまりダイエットを意識せずに、 ご飯は食べたいですか …

カーブス体験に予約して行ってきました!!営業時間や料金は?子供も体験できるの?

体重も微妙に増えて、何よりも お肉のたるみが気になる40代主婦の私。 娘のぽっちゃりを指摘してばかりはいられません!! 最近カーブスに通い始めたお友達に紹介されて カーブス体験に行ってきました。 カー …

不眠解消に漢方薬で出来ることは?

すっかり涼しくなってたので、ぐっすり眠りたいところですが、 眠れない方にとっては、つらいですね。 スポンサーリンク 不眠解消に役立つ漢方薬紹介します。 夜布団にはいってもなかなか寝付けない、眠りが浅い …

野菜の農薬落としはホタテパウダーで決まり!効果は?

今や農薬まみれだと報道される日本の食品レタスやトマトなど生野菜は特に農薬が気になりますそして、小さな子供がいるならなおさらです。気になるホタテパウダーで農薬は除去できるの?効果についてなどもお伝えしま …