エンジョイ・ライフ

毎日の生活をもっと楽しく♪知っていれば便利でお得な情報満載です。

暮らし

餃子ダイエットの方法とやり方は?何個食べれるの?

投稿日:

ママ友から「餃子ダイエット」を教えてもらいました。
夕飯に餃子を食べるだけらしいんだけど、
ダイエット中の我が家の娘にはどうかしら?

どうすれば、効果的に餃子でダイエットでるのか?
調べてみました!!

スポンサーリンク

●餃子ダイエットとは?

「餃子ダイエット」という本が出版されています。

著者の渡久地聡美さんはボクシングジムの会長。
ジム所属のプロボクサーの皆さんが、
試合前の減量用の食事として餃子を食べているとのこと。
ご自身も出産後にこの「餃子ダイエット」で
産後太りを解消したようです。

簡単に言うと、「夕飯は餃子だけ」なのですが、
餃子ダイエット中の一日のお食事も紹介されてます。

 

●餃子ダイエット中の食事とは?

【朝】
・バナナ1本
・100%のオレンジジュースをコップ1杯
*もう少し食べたいという人は、トースト1枚くらい

 

【昼】
炭水化物を中心とした食事(500g。普通の定食くらい)

 

【夜】
餃子(18gのものを6、7個が目安)のみ

減量の効果を早く出したい人は、
この3食のメニューを1週間続けるといいらしいんです。

 

●我が家の娘・小学三年生はこれでいけるのか?

小学三年生なので、バナナだけとか、キャベツだけ
という単品ダイエットはまず無理。
そんな栄養が偏る事はできない。

スポンサーリンク

では、餃子ダイエットは?というと、
餃子には肉(タンパク質、脂質)野菜(ビタミン、ミネラル)
だけでなく皮(炭水化物)があり、
さらに適度な糖質が含まれているので 、
1品なのに、バランスが良いと言えますね。

しかも調理の方法もバリエーションがあるので、
揚げ餃子、焼き餃子、水餃子と日ごとにかえられる。

しかも、具もなんでもありなので、
バリエーションは豊富。

これはいいかも?
朝と昼は普通たべれるわけだし、
大人ならこれでいけるはず。

それで、小学三年生の娘に聞いてみました。
「明日から、夕食は餃子だけでもいい。
いろんな具材もはいるから、毎日味もちがうよ」って。

結果は即答でNOでした・・・。

具だくさんでいろんな栄養素もとれますが、
見た目の品数としては1品。

「1品しか食べられない」
これは、ご飯とスープとおかずになれている
娘にとっては悲ししい出来事のようで、
それだったら、
ご飯もすこし、スープもすこし、餃子3個の方がいいらしいんです!

 

●まとめ

バランスよさそうな餃子ダイエット、
大人の私なら喜んでやります。

だだ、小学三年生の娘にはダメでした。
量を減らしても定食や給食のような、見た目も大事ですね。

餃子は、普通におかずとして取り入れたいと思います!!

スポンサーリンク

-暮らし
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Website Protected by Spam Master


関連記事

ゴキブリのベランダ対策!!今年は絶対侵入させない駆除の方法とは?

ゴキブリがベランダからが入ってくる!! 対策しないといたるところからやってくるゴキブリ。 自宅のベランダは綺麗にしている? エアコンの室外機は対策は? 観葉植物やハーブが置いてある? などベランダゴキ …

おでんの付け合わせや副菜何にする?

「今日はおでんにする!!」 そんな時、おでん以外のおかずってどうしてますか? おでんとお酒以外の楽しみ方? スポンサーリンク おでんの下ごしらえって結構時間と手間もかかるもの。 簡単な付け合わせ・副菜 …

戌の日安産祈願は誰と行く?一人でもいいの?

妊娠して5か月の戌の日に安産祈願。 初孫だったりしたら、ご両親も一緒にお参りするなど 賑やかな光景を見かけますが、 戌の日の安産祈願は誰と行くのがいいのか? 両親と義理の両親も? 都合がつかない場合は …

ゴキブリがエアコンから侵入?侵入経路は室外機?対策は?

虫が気になる季節ですね。 特に家のなかで「ゴキブリ」を見つけてしまったときのショック・・・。 一刻も早く、家の中から出てほしい。 スポンサーリンク ゴキブリって玄関からも入ってくるし エアコンが侵入経 …

中性洗剤で帽子を洗う時の洗剤って家の中では何にあたるの?

汚れを落とす時に、 「中性洗剤を薄めて使いましょう」 と言われるときの中性洗剤って何を使えばいいの? ペーパーハットの汗&化粧地味を落とす時の 中性洗剤は何を使おう? と思い洗剤について調べてみました …

運営者情報はこちら