エンジョイ・ライフ

毎日の生活をもっと楽しく♪知っていれば便利でお得な情報満載です。

暮らし

餃子ダイエットの方法とやり方は?何個食べれるの?

投稿日:2014-10-06 更新日:

ママ友から「餃子ダイエット」を教えてもらいました。
夕飯に餃子を食べるだけらしいんだけど、
ダイエット中の我が家の娘にはどうかしら?

どうすれば、効果的に餃子でダイエットでるのか?
調べてみました!!

スポンサーリンク

●餃子ダイエットとは?

「餃子ダイエット」という本が出版されています。

著者の渡久地聡美さんはボクシングジムの会長。
ジム所属のプロボクサーの皆さんが、
試合前の減量用の食事として餃子を食べているとのこと。
ご自身も出産後にこの「餃子ダイエット」で
産後太りを解消したようです。

簡単に言うと、「夕飯は餃子だけ」なのですが、
餃子ダイエット中の一日のお食事も紹介されてます。

 

●餃子ダイエット中の食事とは?

【朝】
・バナナ1本
・100%のオレンジジュースをコップ1杯
*もう少し食べたいという人は、トースト1枚くらい

 

【昼】
炭水化物を中心とした食事(500g。普通の定食くらい)

 

【夜】
餃子(18gのものを6、7個が目安)のみ

減量の効果を早く出したい人は、
この3食のメニューを1週間続けるといいらしいんです。

 

●我が家の娘・小学三年生はこれでいけるのか?

小学三年生なので、バナナだけとか、キャベツだけ
という単品ダイエットはまず無理。
そんな栄養が偏る事はできない。

スポンサーリンク

では、餃子ダイエットは?というと、
餃子には肉(タンパク質、脂質)野菜(ビタミン、ミネラル)
だけでなく皮(炭水化物)があり、
さらに適度な糖質が含まれているので 、
1品なのに、バランスが良いと言えますね。

しかも調理の方法もバリエーションがあるので、
揚げ餃子、焼き餃子、水餃子と日ごとにかえられる。

しかも、具もなんでもありなので、
バリエーションは豊富。

これはいいかも?
朝と昼は普通たべれるわけだし、
大人ならこれでいけるはず。

それで、小学三年生の娘に聞いてみました。
「明日から、夕食は餃子だけでもいい。
いろんな具材もはいるから、毎日味もちがうよ」って。

結果は即答でNOでした・・・。

具だくさんでいろんな栄養素もとれますが、
見た目の品数としては1品。

「1品しか食べられない」
これは、ご飯とスープとおかずになれている
娘にとっては悲ししい出来事のようで、
それだったら、
ご飯もすこし、スープもすこし、餃子3個の方がいいらしいんです!

 

●まとめ

バランスよさそうな餃子ダイエット、
大人の私なら喜んでやります。

だだ、小学三年生の娘にはダメでした。
量を減らしても定食や給食のような、見た目も大事ですね。

餃子は、普通におかずとして取り入れたいと思います!!

スポンサーリンク

-暮らし
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Website Protected by Spam Master


関連記事

厄年女性の大厄33歳の過ごし方でやってはいけない事がある?厄払いはいつどこで?

厄年ってやっぱり気になりますよね。 女性の30代は厄年のオンパレード。 厄年の数え方や期間はいつまで? 結婚・妊娠・出産など厄年をどう過ごしたらいいの? 特に気になる、女性の大厄33歳でしてはいけない …

【簡単○○の素】即席お味噌汁の素

お弁当のおともと言ったらお味噌汁。 そんなお味噌汁を100円以上出して購入するのはもったいない。 スポンサーリンク 簡単にお味噌汁の素を作って、会社にも持参しよう♪ スポンサーリンク

スタイルキッズは大人でも使える?子供が大人用は?違いは何?

姿勢の悪い我が家のぽっちゃり娘用に 4年生の春にスタイルキッズLを購入。 その後のスタイルキッズLはどうなったのか? スタイルキッズLは大人でも使える? 子供が大人用を使える? スタイルキッズの我が家 …

保冷材を再利用アロマで芳香剤作りと冷蔵庫には消臭剤として♪

冷蔵庫に眠っている保冷剤。 お弁当の保冷材に使うだけではもったいない。 スポンサーリンク 保冷材の中身を再利用して、芳香剤や消臭剤に使えます♪ 材料費0円、超簡単なので手作りしましょう。 スポンサーリ …

お通夜に数珠は必要?パワーストンブレスレットは代わりになるの?購入する場合は?

ご不幸というのは突然訪れるもの。 急なお通夜にも数珠は必要? 似ているけど、パワーストーンブレスレットで代用できるの? 購入する場合のポイントは? などお伝えしますね。