エンジョイ・ライフ

毎日の生活をもっと楽しく♪知っていれば便利でお得な情報満載です。

健康

こんにゃく米でダイエット糖質カットはどのくらい?食べ方いろいろ。

投稿日:

ぽっちゃり娘がいるという事は、
我が家の食事を管理している
私も作り過ぎなのかも・・と。
でも、やっぱりご飯がないと食べた感じないし、
成長期の娘があまりダイエットを意識せずに、
ご飯は食べたいですからね。
と言うわけて
こんにゃく米について調べてみました。
ダイエットには糖質カット
一膳分のカロリーなのか気になるところ。
味や冷凍にも対応できるのかなど
食べ方についてもお伝えしますね。

スポンサーリンク

こんにゃく米でダイエット糖質カットはどのくらい?

気になるこちらのこんにゃく米

【こんにゃく1膳】


こんにゃく一膳の詳細はこちら

ただ今、お得に1000円ぽっきりで
6袋試せます。

こんにゃく米って本当にすっごく膨らむんですね。

0.5号の白米に2袋のこんにゃく米を混ぜて
約三合出来ちゃうんですよ。

凄すぎる!!

白米にもすっごく節約できますね。

で、この割合でいくと、
糖質50%カットらしいですよ。

すっごーーーーーい。

カットできますね。

カロリーもカットされて、
白米1膳(150g)252カロリーが
こんにゃく米だと120カロリーになります。

ただし、私は始めてからのそんなにこんにゃく米のの割合増やさなくてもいいかなぁ~
とおもったので、
白米1号について、こんにゃく米1袋で
約2合できる。

これでで、糖質は30%OFF

これでもいいな!と思ってます。

この方が使いやすいし、分かりやすい。

スタートは、蒟蒻米にをつかって
糖質30%OFFから行こうと思います。

とにくか、白米と混ぜて一緒にたくだけ。

とは言え味とか使勝手とかきになるところですよね。・・

こんにゃく米の味と香りと保存の仕方など

見た目がどんなに白米っぽくても、
香りがダメだったり、
がお米じゃなかったりすると、
子供は食わず嫌いになってしまう。

大人なら、ガンマンして食べられるものも
子供は、
その辺敏感なので、
美味しくないと駄目なんですよ~。

スポンサーリンク

その点こちらのこんにゃく米は、
蒟蒻独特の香りも取りのぞしているとの事

嬉しいですねぇ~。

たとえこんにゃく好きであっても、
こんにゃくからこんにゃくの匂いがするとの
お米からこんにゃくの匂いがするのでは別物です。

というけで、ここはクリア。

そして、お米としての扱い方も気になるところ。
お弁当にもって行く事もあります。
冷めてもおいしいのか?
普通に冷凍できるのか?

こちらの通常のお米と変わらず、
さめても味分からわず
冷凍もできる。

もちろん、
チャーハンや炊き込みご飯としても使える。
何ら変わりりがない。

あっ!変わりがないって事はありません。

こんにゃく米の栄養価は?

食物繊維もミネラルも豊富です。

食物繊維は、白米地比べて4.6倍
白米約0.5g
白米+こんにゃく米約2.29g

カルシウムとマグネシウムなども豊富です。

こんなに良いことばっかりなのかしら?
こんにゃく米って?

こんにゃく米にデメリットってないのかしら?

白米に混ぜてたくだけだし、
乾燥しているから、ももちもいいし・・・
味も良くて、糖質もカロリーもOFF。
デメリットってみあたらないな・・・

と思っていましたが、
あえて言ういうなら、
価格が白米よりは高いことですかね?

高いっていってもベラボーに高い分けではあません。
白米オンリーより割高になる・・・
白米の種類にもよりますが・・・。

だけど、お試しの6袋は1000円ですし、
これは、まず食べてみる。
焚いてみるを体験するにはいいですよね。

お試しはこちらの公式HPからお申込くださいね。
こんにゃく一膳お試し5袋セット 1,000円 送料無料



子供が食べられれば、
家族全員で食べられるから、
ガッツリ購入しても、
その分白米は減るわけですし・・

まとめ

正直こんにゃく米を取り入れない理由が見つからないくらい‥。
子供が小さい頃は、玄米や雑穀米にしましたが、
見た目で拒絶されたり、
玄米食べた時は、肌荒れしたリ・・
普通に白米食べて「やっぱりご飯は白いご飯食べたほうか美味しいよねぇ」
なんていわれると、もうそちらにもどれないし・・
というわけで、白米っぽくて良いこと尽くし。
多少価格がきになるところですが、
メリットを取るならば、それもよしって事ですかね・・・。

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

足の薬指がつる原因は?対処法をご紹介♪

先日は、初めて足の薬指がつりましたぁ~。 びっくりした!! 小指のほうにピーンとなって、思うように動かない。 しかも、足の裏もつっているようで痛いんです。 足の薬指がつる原因は?対処法は?などをご紹介 …

トコフェロンEナチュールの効果で右手のしびれがなくなる?更年期には?

毎年春は体調がすぐれない。 春の体調不良は季節のせい?疲れてるから? そもそも40代後半で更年期突入か? そんな疲れドピークの時に、右手がしびれ始めて、 気になっていたトコフェロンEナチュールを すが …

インフルエンザワクチンによる予防は型が合わないと効果がない?

インフルエンザの予防接種そろそろ計画立ててますか? 子供の場合、スケジュール管理してインフルエンザ予防接種を2回したにもかかわらず どうして毎年インフルエンザにかかるの? もしかしてワクチンの型が合わ …

出産入院中の差し入れオススメとNGなのは?本当に喜ばれるものは?

親しい友人が出産となれば、 うまれた赤ちゃんを見に病院に駆け付けたいもの。 その時にお祝いと一緒に持参したいのが差し入れ。 出産後の友達に何を差し入れしたらいい? 実際に喜ばれる物は? についてお伝え …

傷口が早く治る絆創膏や薬は?跡を残さず綺麗に治るってホント?

小学5年生の娘が道路で転んで流血・・。 膝のすり傷なので、傷口が浅くても 歩けば血がながれてきて、ジュクジュクしてます。 傷口を早く治す絆創膏や薬は? 傷後を残さずに綺麗に治る方法についてお伝えします …