重曹とクエン酸でつくる炭酸水の効果と作り方は?いつ飲むのがいいの?

我が家ではお掃除に使っている重曹とクエン酸。
そんな重曹とクエン酸は
混ぜて炭酸水をつくって飲むことができる!

今まで、混ぜてその炭酸の威力で
お掃除していたしな・・
掃除用と思っていましたが、
炭酸水として作れば、飲めるんです。
重曹とクエン酸でつくる炭酸水の効果とは?
作り方と飲み方といつ飲むのがいいの?など
についてお伝えしますね。

重曹とクエン酸でつくる炭酸水効果は?

炭酸水は、あのシュワシュワでお腹が満たされて、
空腹感が満たされます。
特に食前に飲めば、食べ過ぎを防ぐことがてきて、
ダイエットに良いといってもいいですね。

体の中の二酸化炭素濃度が増すため
酸素を取り入れようと血流がよくなります。
血流がよくなるとお肌のくすみも改善、
美肌効果にもなりますね。

その他
・胃腸改善
・疲労回復
・アンチエイジングなど
美肌だけでなく、体の疲れも取り除いてグル
最強飲み物って事になります。

コップ1杯の水200cc
重曹小さじ1杯
クエン酸耳かき1杯

良く冷えた水で作ると飲みやすいですね。

そもそも、我が家ではお掃除用としてしか
使っていませんでした。
それを飲むって言うのは・・・
てすが、
どちらも食用を選べば解決です。

食用でなければ、今まで通りお掃除用に使いましょう。

食用でおススメなのはこちらです

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炭酸水によって満腹感を得て食欲を抑えたい。
すこしでもダイエット効果を望みたいなら、
食事の前もしくは食事中です。

炭酸水には血流をよくする効果ありますから
血行を促進して、お肌のくすみをとったり美肌効果をねらうなら
入浴前かもしくは入浴後ですね。

眠っている間には、大量の汗もかきますので、
水分は不可欠。しかも、炭酸水には胃腸を整える効果もあり、
寝起きのお通じがよくなるとも言われているんですって。
便秘がちな人は、寝る前に飲むのもいいですね。

重曹とクエン酸からつくる炭酸水は、
クエン酸ナトリウムが発生し、塩が作られます。
なので、少ししょっぱい味がします。

塩分がふくまれてしまうため、
塩分制限のある方は注意して飲む必要があるますね。

また、それ以外の方も
1日1杯までとした方が良さそうです。

1日1杯の重曹とクエン酸の炭酸水なら、
手軽にスタートできそうです。
私は夕飯前に飲もうと思ってます。
ついつい食べ過ぎてしまいますし・・
とは言え、重曹もクエン酸もいろんな使い道があり、
改めてエコライフが楽しく感じるこの頃です。