健康 チアシードすりつぶす必要はないの?一日に必要な量と効果的な食べ方は? 話題のスーパーフード「チアシード」をもう試された人は多いはず。見た目胡麻のようですよね。それを思うと、消化吸収するためにはチアシードってすりつぶさなきゃいけないんじゃないの?って思いません?使いが勝手の良いチアシードですが、一日に必要量って... 2015.09.10 健康