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チョコレートカカオ70%以上ダイエットとは?高カカオの効果が魅力的!!

投稿日:2019-10-11 更新日:

 

やっと涼しい季節になりました。
大好きなチョコレートが美味しい季節。
いつも食べているチョコレートを変えるだけで、
ダイエットになるかも?と聞いて驚いた!!
チョコレートカカオ70%以上でダイエットする方法は?
カカオ70%以上の高カカオの効果についてもお伝えします。

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チョコレートカカオ70%以上ダイエットとは?

チョコレートを食べてダイエット。
理想で気ですね。
食欲の秋、チョコレートが思う存分食べられます、。

というわけで、チョコレートダイエットの方法とは?

1日3回食事前に一日で約50gのチョコレートを食べる方法。

食事前にチョコレートを食べる事で、
血糖値が上昇して、満腹中枢が刺激される。
血糖値が上昇することで食欲が抑えられる。
よって、自然に食事の量が抑えられるというもの。

この時の、使用するチョコレートが
カカオ70%以上が良いとされているという事です。

カカオ72%のチョコレートはこちら?

高カカオのチョコレートが人気ですから、
70%以上のチョコレートを最近見かけますね。

ただ、私的には、72%以上になると
チョコレートという気分ではなく、
効果の高いサプリメントのようにさえ思います。

こちのカカオ72gは、
ちょっと苦いけど、これならいけます。

1パック5グラム。
50gなら10パック。
かなり食べていい事になりますね。

これらな、チョコ好き人の欲求も満たされるかも。

高カカオの効果が魅力的!!

この明治のチョコレート効果。
調べてみると、明治さんのhpで
チョコレートの素晴らしい効果を公開してました。
これは、カカオに含ませるポリフェノールによるものとの事
⇒ MeijHP

1.便通の改善
2.血圧低下
3.動脈硬化予防
4.美容効果
5.脳の活性化
6.アレルギーの改善

これだで、効果があるとなれば
高カカオは美味しいだけでなく、
積極的に食べてたいものって事になりますよね。

チョコレートダイエットでは、
一日に50gのようですから、
50gって結構な量だと思います。

明治の実験では、
カカオ72%以上を25gです。

そうなると、25グラムというと、
このパックを5個です。

もしかして、25グラムだと
ダイエットには足りないのかもしりませんが、

カカオ72%を毎日25グラム続けたら、
痩せる前に、健康的な体が手に入るのならば、
その方がいいのかなぁ~なんて。

ということで、
継続的に高カカオのチョコレートを食べるには、
明治のこの大型パックがおススメ。

それ以外にも、
高カカオ70&以上のチョコレートって案外売っているんですね。

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こんな感じもいいですね。

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チョコレートカカオ70%以上ダイエットまとめ

大好きなチョコレートでダイエット
例外に美容などにも効果ありとなれば、うれしい!!
でも、こんなにカロリーが高いことには変わりがないので、
高カロリーの取り過ぎにも注意して
美味しいチョコレートライフ実践しましょうね。

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-美容

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